A nyár legforróbb időszaka veheti ma kezdetét – Holnaptól harmadfokú hőségriasztás lép életbe

Az országos tisztifőorvos a HungaroMet előrejelzése alapján csütörtök 0 órától kedd éjfélig harmadfokú hőségriasztást rendelt el az ország teljes területére. A hét végére akár a 40 fokot is elérhetik a csúcshőmérsékletek.

Csütörtöktől harmadfokú hőségriasztás lép életbe

A forróság már ma megérkezik, és napról napra elviselhetetlenebb lesz. A délutáni órákban 30 és 35 fok közé emelkedik a hőmérséklet. A hét második felében pedig tovább fokozódik a hőség.

Csütörtökön már 32–37 fokig emelkednek a csúcshőmérsékletek. Az ország nagy részén erre a napra első- és másodfokú figyelmeztetést adott ki a Hungaromet a magas napi középhőmérséklet miatt. A 27 Celsius-fok feletti középhőmérséklet elsősorban a Dunántúl középső és nyugati részein, valamint a Dél-Alföldön várható.

Pénteken tovább súlyosbodik a helyzet: 34–39 fokig melegszik a levegő. A legtöbb vármegyére másodfokú, míg Bács-Kiskun, Fejér és Komárom-Esztergom vármegyére a legmagasabb, harmadfokú figyelmeztetést adták ki. Utóbbi területeken a napi középhőmérséklet a 29 fokot is meghaladhatja.

Szombaton tovább terjeszkedik a rendkívüli hőség. Pest, Bács-Kiskun, Csongrád-Csanád, Fejér, Győr-Moson-Sopron, Komárom-Esztergom, Tolna és Veszprém vármegyében is harmadfokú figyelmeztetés van érvényben, míg az ország túlnyomó részén legalább másodfokú riasztásra kell készülni.

A hétvége mindkét napján 34–39, illetve helyenként akár 40 fok közelébe emelkedhet a hőmérséklet. Ráadásul úgy tűnik a jövő héten is kitart a kánikula, ugyanis hétfőn ismét 35–40 fokos csúcsértékekre van kilátás.

A tartós hőség komoly megterhelést jelent a szervezet számára

A fokozott verejtékezés miatt megnő a folyadék- és elektrolitvesztés. Napközben folyamatosan pótoljuk a folyadékot – elsősorban vízzel –, kerüljük az alkoholt és a magas koffeintartalmú italokat, a legmelegebb, 11 és 15 óra közötti időszakban lehetőleg tartózkodjunk hűvös helyen, és mellőzzük a megerőltető fizikai munkát.